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Guía de desayunos y meriendas - Aumento de Masa Muscular - comprar online
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Guía de desayunos y meriendas - Aumento de Masa Muscular

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Descripción

Pensada para quienes buscan potenciar su rendimiento físico y favorecer el crecimiento muscular desde la primera comida del día.

Aprenderás a diseñar desayunos y meriendas que aseguren un superávit calórico de calidad, con los nutrientes necesarios para mejorar tu recuperación y composición corporal.

 

¿Qué incluye?

• Opciones equilibradas y combinables, enfocadas en el aporte de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables.

• Ejemplos visuales y prácticos para adaptar según tu nivel de entrenamiento y horarios.

• Un apartado educativo sobre el rol de estas comidas en la síntesis muscular.

• Consejos prácticos para lograr un superávit calórico moderado y controlado.

 

¿Qué vas a lograr?

• Favorecer el aumento de masa muscular sin descuidar la calidad nutricional.

• Asegurar energía sostenida para entrenar y recuperarte mejor.

• Optimizar tu rendimiento físico y mental.

• Organizar tus comidas para mantener constancia y coherencia con tu entrenamiento.

• Mejorar digestión, descanso y control de la inflamación.

• Construir un hábito alimentario sólido, que acompañe tu progreso a largo plazo.