Si tus desayunos o meriendas suelen ser clásicos o monótonos, esta guía te va a ayudar a transformarlos y darles valor nutricional real.
Incluye más de 100 ideas equilibradas y combinables para que puedas organizarte, disfrutar y nutrirte mejor cada día.
¿Qué incluye?
• Opciones variadas y combinables para armar cientos de versiones de desayunos o meriendas saludables.
• Material visual y explicativo, con ejemplos de combinaciones equilibradas.
• Un apartado educativo sobre la importancia de hacer estas comidas nutritivas y completas.
• Consejos y aclaraciones sobre la elección de ingredientes y cómo adaptarlos a tu rutina y gustos.
¿Qué vas a lograr?
• Organizar tus desayunos y meriendas de forma práctica y saludable.
• Incluir nutrientes que te brinden energía y saciedad sostenida durante el día.
• Reducir el picoteo y las elecciones impulsivas, gracias a una mejor planificación.
• Tomar decisiones alimentarias más conscientes y equilibradas.
• Mejorar tu digestión, descanso y concentración.
• Regular tus niveles de glucosa e inflamación, promoviendo bienestar y rendimiento.
• Construir un hábito alimentario saludable y flexible, adaptado a vos.
