¡EMPEZÁ TU CAMBIO: SIN CULPA, SIN RESTRICCIONES Y CON DISFRUTE! HÁBITOS SIMPLES, REALISTAS Y SOSTENIBLES ¡EMPEZÁ TU CAMBIO: SIN CULPA, SIN RESTRICCIONES Y CON DISFRUTE! HÁBITOS SIMPLES, REALISTAS Y SOSTENIBLES ¡EMPEZÁ TU CAMBIO: SIN CULPA, SIN RESTRICCIONES Y CON DISFRUTE! HÁBITOS SIMPLES, REALISTAS Y SOSTENIBLES ¡EMPEZÁ TU CAMBIO: SIN CULPA, SIN RESTRICCIONES Y CON DISFRUTE! HÁBITOS SIMPLES, REALISTAS Y SOSTENIBLES ¡EMPEZÁ TU CAMBIO: SIN CULPA, SIN RESTRICCIONES Y CON DISFRUTE! HÁBITOS SIMPLES, REALISTAS Y SOSTENIBLES ¡EMPEZÁ TU CAMBIO: SIN CULPA, SIN RESTRICCIONES Y CON DISFRUTE! HÁBITOS SIMPLES, REALISTAS Y SOSTENIBLES ¡EMPEZÁ TU CAMBIO: SIN CULPA, SIN RESTRICCIONES Y CON DISFRUTE! HÁBITOS SIMPLES, REALISTAS Y SOSTENIBLES ¡EMPEZÁ TU CAMBIO: SIN CULPA, SIN RESTRICCIONES Y CON DISFRUTE! HÁBITOS SIMPLES, REALISTAS Y SOSTENIBLES

Menú semanal- Descenso de Peso - (VOL 3)

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Descripción

Diseñado para acompañarte a lograr una pérdida de peso saludable y sostenible, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.

A través de una alimentación equilibrada y un enfoque consciente, vas a aprender a generar un déficit calórico controlado, cuidando tu masa muscular y tu bienestar físico y emocional.

 

¿Qué incluye?

• Un menú semanal de almuerzos y cenas (idealmente para repetir durante un mes).

• Aclaraciones y consejos para optimizar tu tiempo cada día.

• Consejos generales de alimentación y bienestar.

• Consejos específicos y teoría sobre déficit calórico.

 

Sobre el menú

• Sencillo, equilibrado y adaptable a distintos gustos y rutinas atareadas.

• Enfocado en mantener la saciedad y la energía, aún en déficit calórico.

• No especifica porciones exactas, pero orienta cómo ajustarlas para alcanzar tu objetivo.

• Incluye opciones de reemplazo, tips de cocina y estrategias para planificar comidas con antelación.

 

¿Qué vas a lograr?

• Alcanzar un déficit calórico sostenible, sin pasar hambre.

• Sentirte más saciado y con energía, evitando el efecto rebote.

• Ordenar tus comidas principales, logrando mayor control sobre la ingesta.

• Reducir la inflamación y mejorar tus parámetros metabólicos.

• Incorporar una relación más saludable con la comida y con tu cuerpo.

Para comprar con este producto

Guía de desayunos y meriendas - Descenso de Peso - comprar online