Tener tu alimentación planificada, puede ayudarte a aprender nuevos hábitos, mejorar tu organización y construir una alimentación saludable que se mantenga en el tiempo.
¿Qué incluye?
• Un menú semanal de almuerzos y cenas (idealmente, para repetir durante un mes).
• Aclaraciones y consejos para optimizar tu tiempo cada día.
• Consejos generales de alimentación y bienestar.
Sobre el menú ↓
• Sencillo, equilibrado y adaptable a distintos gustos y rutinas atareadas.
• No especifica porciones, pero incluye pautas para ajustarlas a tus objetivos personales.
• Incluyen opciones de reemplazo, tips de cocina y estrategias para dejar preparaciones listas y ahorrar tiempo.
¿Qué vas a lograr?
• Organizar tus almuerzos y cenas con alimentos que aporten energía y saciedad sostenida.
• Reducir el picoteo y los antojos, al sentirte más satisfecho con tus comidas principales.
• Tomar mejores decisiones alimentarias, sin depender del impulso o la restricción.
• Mejorar tu digestión, descanso y niveles de energía.
• Regular glucosa e inflamación, favoreciendo el bienestar general.
• Incorporar un hábito alimentario flexible y realista, adaptado a tu estilo de vida.
